Психологические проблемы, и как от них избавиться?
Каждый или каждая из нас, просыпаясь утром, неизбежно вспоминает то, что принято называть «проблемами»: муж (жена) опять недовольны...; начальник вчера предупредил меня последний раз...; сын нагрубил учительнице...; давно надо вернуть долг и т.д. и т.п. Имя этим проблемам — легион, и они всегда с нами.
Если нам не везёт, и таких проблем становится всё больше и больше, то настроение портится, из жизни исчезает радость, перспективы рисуются в мрачных тонах. Груз проблем может стать настолько тяжёлым, что ухудшится не только ваше настроение и самочувствие, но пострадают даже ваш характер и здоровье. Психические и психосоматические заболевания (от неврозоподобных состояний до психозов, от мигрени до инфаркта) — неизбежная плата за своевременно нерешённые «мелочи жизни».
Если же вам удаётся избавиться от какой-либо из ваших проблем, вас обязательно посетит приятное чувство облегчения и расслабления. Жизнь покажется не такой уж плохой, всё ваше существо почувствует прилив драгоценного оптимизма и новых сил.
Людям, которые знают о том, что у них есть какие-то глубинные проблемы, остаётся только избавиться от них. Это не так легко, но всё же возможно, поскольку вы признаете, что проблемы действительно существуют, а это уже первый шаг. Других людей, которые не признают свои психологические проблемы, необходимо сначала убедить в том, что на самом деле эти проблемы у них есть. Именно так обстоит дело с большинством людей.
Есть очень убедительный тест, который покажет вам, настолько ли вы свободны от проблем, как считаете сами. Спросите себя: «Счастлив ли я каждый день двадцать четыре часа в сутки?» Если это не так, значит, у вас есть психологические проблемы, поскольку если бы абсолютно ничто не нарушало спокойствия вашего ума, вы бы постоянно излучали счастье и радость, как вечно текущая река. Это можно ясно проиллюстрировать на примере великих йогов, мудрецов и святых, которые, освободившись от всех или почти всех своих проблем, непрерывно светились радостью и покоем. Чем более несчастным и неудовлетворённым вы себя чувствуете в жизни, тем больше у вас психологических проблем.
Задайте себе этот вопрос и дайте на него честный ответ. По своему ответу вы сможете понять, отсутствуют ли у вас психологические проблемы, либо они у вас на самом деле имеются. Это не означает, что вы не должны сердиться или испытывать другие сильные эмоции, поскольку можно отреагировать на эти эмоции и всё равно чувствовать себя счастливым. Фактически, есть множество примеров великих йогов и мудрецов, которые порой бывали в сильном гневе, но всё равно сохраняли своё ощущение радости жизни.
Мы говорим не о ситуациях, которые у вас бывают, и не о том, что вы в них выражаете, а о том, ощущаете ли вы удивление, счастье и удовлетворение во всей своей повседневной жизни. Если нет, значит, у вас имеется какая-то психологическая проблема. Если вы признаете, что у вас, вероятно, всё же есть проблемы, вы будете не одиноки — в такой же ситуации находится большая часть населения всего мира. Признав возможность глубинных психологических конфликтов, вы становитесь готовы предпринимать шаги к их устранению.
Психологические проблемы, фобии, страхи и избавление от них столь важны в нашей жизни, что мы решили уделить этой теме особое внимание. Однако необходимо соблюдать осторожность, поскольку очень легко чисто теоретически говорить и рассуждать о причинах и следствиях, но не давать никаких действительно полезных практических методов их устранения. Поэтому наша цель состоит в том, чтобы знакомить вас с практическими методами не только словесными концепциями. Мы стремимся представить вам методы и рекомендации, чтобы вы могли сделать шаги к устранению своих проблем — препятствий, которые не дают вам получать от жизни максимум возможного. И только вы сами можете это сделать.