Как правильно питаться?

Каждый человек ежедневно употребляет в пищу какое-то количество твёрдой и жидкой пищи, но мало кто задумывается о выборе продуктов, которые подлежат употреблению дольше, чем того требует задумчивый взгляд вглубь холодильника или на прилавок магазина. А ведь пища, которую мы едим, играет очень большую роль в нашей жизни, она зачастую определяет не только наше здоровье, но и внутреннее состояние. Не зря существует утверждение: «Человек есть то, что он ест».

Наша пища может быть нашим лекарством, наиболее приятным и усвояемым, если мы используем для питания те продукты, которые необходимы для оздоровления и оптимального функционирования нашего тела. Ещё Гиппократ завещал нам: «Пусть пища будет вашим лекарством!» Возможно, стоит прислушаться не только к нему, но и к своему телу также. Как часто бывает, что после употребления какой-то пищи ваше тело само говорит вам, что продукт не подходит и старается избавиться от того, что принято внутрь? Это естественная защита нашего организма, подаренная нам для того, чтобы мы не могли сильно навредить себе, даже если ум наш не справился с выбором подходящих продуктов. Но, при постоянном употреблении неподходящих продуктов эта защита ослабляется, так как утрачивается сама возможность понимания что подходит, а что нет. Если человек продолжает питаться в таком духе, то постепенно истощаются все резервы организма и начинается этап болезней, который усугубляется классической медициной, которая не лечит причину болезни, а лишь убирает симптомы и прячет её проявления, ускоряя и отягощая исход заболевания.

Руководствуйтесь во всём собственным здравым смыслом и опытом поколений. Глотать таблетки «со вкусом курицы» при нынешнем отношении к экологии и собственному здоровью человечеству, возможно, ещё придётся в будущем. Но чтобы до него дожили ваши дети и внуки, они должны появиться на свет. Для этого не тяните в рот всякую гадость в виде сомнительных изобретений пищевой промышленности и псевдомедицины. Чипсы, «шипучка» и концентраты — это не еда, а одними пищевыми добавками сыт не будешь. Чаще вспоминайте классическое: «Сейчас бы щец, да с потрошками...». Оно надёжнее.

Итак, что же должен знать человек, который хочет с минимальными затратами максимально улучшить своё состояние? Читайте внимательно предлагаемые нами материалы и проверяйте!